ماهیچه ها و انواع آن

دانستنی هایی درباره ی ماهیچه های بدن

چطور استخوان هایتان را تکان می دهید؟

شما با قدرت ماهیچه های خود ، می توانید استخوان هایتان را تکان دهید. ماهیچه های شما مانند طنابی هستند که با کشیدن استخوان ها سبب حرکت آن ها می شوند. شما در کل برای تکان دادن هر قسمت از بدنتان بیشتر از 600 ماهیچه دارید. ساعدتان را بالا ببرید. در این حالت برای بالا بردن ساعد ها، ماهیچه های بالای بازوی خود را منقبض می کنید . این ماهیچه ها منقبض شده، ساعد را به طرف بالا می کشند.

ماهیچه ها از چه ساخته شده اند؟

                            

ماهیچه ها از رشته های محکم و بلند تشکیل شده اند. داخل ماهیچه ها مانند کابل تلفن است که دسته ای سیم در درون آن قرار دارد.

هر ماهیچه ، با یک ماهیچه ی دیگر همکاری می کند. شما می توانید کار کردن آن ها با یکدیگر را احساس کنید.

بازوی راست خود را با دست چپ بگیرید. حالا سعی کنید، ژست افراد قوی را به خود بگیرید. حس کنید چطور ماهیچه بالایی که ماهیچه ی دوسر نام دارد ، برآمده می شود. سپس دست خود را کاملاً راست کنید. این بار در پایین ، عضله ی سه سر خود را که بزرگتر می شود احساس کنید.

چرا بدن به ماهیچه های زیادی نیاز دارد؟
برای انجام هرکاری - از نخ کردن سوزن گرفته تا بازی فوتبال- باید از ماهیچه هایمان کمک بگیریم. در هر حرکت شما از چندین ماهیچه  بزرگ و کوچک استفاده می کنید. برای صحبت کردن به 72 ماهیچه مختلف نیاز دارید. برای چرخاندن مچ پایتان شما از 13 ماهیچه پا و 20 ماهیچه ی مچ پا استفاده می کنید. برای کار ساده ای مانند بالا رفتن از یک پله صدها ماهیچه نیاز است.

کدام ماهیچه ها بیشتر از همه استفاده می شوند؟

ماهیچه های کوچک چشم بیشتر از همه استفاده می شوند. آنها حدود 100هزار بار در روز باز و بسته می شوند. شما باید حدود 80 کیلومتر راه بروید تا پاهایتان چنین فعالیت زیادی را داشته باشند.

قوی ترین ماهیچه در بدن کدام ها هستند؟

شما چه فکر می کنید؟ ماهیچه ی دو سر  بازو؟ خیر.
قوی ترین ماهیچه ها به نسبت اندازه شان عضلات مخصوص جویدن هستند که در دو طرف دهانتان قرار دارند. ثدرت آن ها هنگام گاز گرفتن حدود 68 کیلو گرم است.

کدام ماهیچه ها را می توانید کنترل کنید؟

شما می توانید ماهیچه های اسکلتی که به استخوان هایتان چسبیده اند را کنترل کنید. هر زمان که راه می روید ، می دوید، می نشینید، لبخند می زنید و یا اخم می کنید، از آن ها استفاده می کنید.

ماهیچه های صاف در معده، روده ها، شش ها و دیگر اندام ها قرار دارند. نباید به این فکر کنید که کی و چطور این ماهیچه ها را حرکت می دهید، چون تحت کنترل شما نیستند.

متحرک ترین ماهیچه ی بدن چیست؟

زبان، این عضله از ماهیچه های بسیار کوچکی تشکیل شده که به کمک آن ها می تواند به هر دو طرف حرکت کند و هیچ استخوانی نیز وجود ندارد که این حرکت ها را محدود کند.

لبخند زدن آسان تر است یا اخم کردن؟

البته لبخند زدن! ما برای لبخند زدن 17 ماهیچه لازم داریم ، در صورتی که با اخم کردن ، تعداد ماهیچه ها به عدد 43 می رسد. پس لبخند زدن خیلی آسان تر و دوستانه تر است.

گرفتگی عضله چیست؟

استفاده ی زیاد از ماهیچه ها باعث می شود که آن ها دردناک شوند. به این احساس درد، گرفتگی عضله می گویند. برای این که بتوانید از این حالت خارج شوید باید استراحت کنید و ماهیچه هایتان را ماساژ دهید. تصور نکنید که خیلی راحت می توانید از این وضعیت خارج شوید. ماهیچه ها برای قوی ماندن باید مورد استفاده قرار بگیرند. تمرین و ورزش منظم، باعث می شود که ماهیچه هایتان قوی تر و بزرگ تر شوند.

چرا هنگام ترس یا سرما می لرزید؟

به خاطر گرم شدن بدن. لرزیدن، ماهیچه ها را وادار می کند به طور پیوسته و سریع منبسط شوند. این کار باعث می شود که در بدن گرما ایجاد شود و دمای آن بالا برود.

منبع: کتاب چرا کوتاه کردن مو دردناک نیست؟ پرسش و پاسخ هایی پیرامون بدن انسان،

نوشته ی ملوین و گیلدا برگر، ترجمه ی فاطمه به آبادی ، ص20 تا 23